中醫(yī)養(yǎng)生的核心是修心養(yǎng)性（隨筆）
　　 張鳳英
　　 以前我不重視養(yǎng)生，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的了解得更是少得可憐，于是自己不太注意情緒的控制，生氣的時(shí)候大動(dòng)肝火、暴跳如雷，悲傷的時(shí)候會(huì)放聲大哭、不能自控，所以在血脂不高，血糖不高的情況下，年輕輕地就患上高血壓?？戳撕芏嗄晡麽t(yī)，藥越吃越多，近年來發(fā)展成三種降壓藥一起吃，西醫(yī)名曰“聯(lián)合用藥”。自從經(jīng)朋友介紹，采用中醫(yī)推拿治療腰腿疼，我開始重視起中醫(yī)中藥，特別是中醫(yī)養(yǎng)生更加重視。在農(nóng)歷新年即將到來之際，我的中醫(yī)推拿體驗(yàn)也快滿兩年了，總體來說是“卓有成效”。為此，我回顧了自己在中醫(yī)養(yǎng)生方便走過的路程，不禁感慨萬千。
　　 一、從腿疼醫(yī)腿、腳疼醫(yī)腳到學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》探求生命本真
　　 開始，我是為了治療腰腿疼走進(jìn)了“綠色推拿院”，目的是經(jīng)過推拿，被動(dòng)地活動(dòng)筋骨，治療自己的腰腿疼；同時(shí)腳踝也經(jīng)常腫痛，也想通過推拿解決問題。第一次去推拿，連床都上不去，需要推拿師幫忙。在推拿的過程中，推拿師與我聊起許多中醫(yī)養(yǎng)生方面的知識(shí)和案例，他指出我這種情況主要是氣血不暢通，濕邪之氣比較重造成的，腿腳腫脹，僵硬，不能彎曲，都是氣血不通的表現(xiàn)而已。所以應(yīng)該注意保暖、注意飲食和鍛煉。于是我聽取了推拿師的建議，配合推拿開始使用了一些云南三七、枸杞、黃芪、當(dāng)歸等煮水喝。同時(shí)在飲食和鍛煉方面引起了注意，結(jié)果身體情況的有好轉(zhuǎn)。
　　 我對(duì)推拿師說，我睡覺總是多夢(mèng)、易醒、焦慮，推拿師建議我用蘋果、枸杞、百合煮水喝，我照做了，效果很好，一覺睡到天亮。每次推拿師推拿結(jié)束后，我就會(huì)在推拿床上睡半小時(shí)。這樣睡眠很深且無夢(mèng)，對(duì)我的精神狀態(tài)恢復(fù)很好，兩年以來連我說話的聲音都“底氣十足”了。
　　 通過一年時(shí)間的治療，我的腰腿疼好多了。一次談中醫(yī)養(yǎng)生，推拿師說：“您是有文化的人，又是退休的，愛讀書的，不妨讀一讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》?！蔽衣犃诉@話，十分受益，趕緊從網(wǎng)上買了《黃帝內(nèi)經(jīng)》，一邊讀書，一邊考慮，一邊針對(duì)自己的身體和情緒。許多以前百思不得其解的問題，都有了答案。
　　 隨著讀書和學(xué)習(xí)，我經(jīng)常深入思考一些人生、哲學(xué)、世界觀、價(jià)值觀等問題，深深感覺祖國醫(yī)學(xué)是一個(gè)寶藏，它博大精深取之不盡用之不完，是我們中華養(yǎng)生學(xué)的根基。它和西醫(yī)的根本區(qū)別就是中醫(yī)把“人”看成是一個(gè)有七情六欲的、活色生鮮的有靈魂的生命體，不是一個(gè)單純用骨骼和肌肉堆積起來的物體。于是養(yǎng)生是中醫(yī)特有的保健方法之一，他要從靈與肉上維護(hù)生命體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這就是需要了解每個(gè)人的具體情況，包括性格、特點(diǎn)、經(jīng)歷、童年等等方面。為此我們要得到好身體，就應(yīng)該從自身的愿望開始修心養(yǎng)心，學(xué)習(xí)并懂得辯證法。
　　
　　 二、從研讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》到了解中華文明
　　 為了更好的學(xué)習(xí)了理解《黃帝內(nèi)經(jīng)》，我學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)的文學(xué)書籍和祖國的中華古典書籍，這樣從一個(gè)全方位全視野角度了解中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)。比如研讀弘一法師的書籍和王陽明的書籍、學(xué)習(xí)了辯證法等。漸漸地有學(xué)習(xí)了中華的文明史。這一系列的讀書與學(xué)習(xí)。讓我明白了中醫(yī)治病，為什么要辨證施治。比如我長期以來，失眠、多夢(mèng)、便秘、血壓高等，按照西醫(yī)的治療就是：第一用阿普錯(cuò)輪治療失眠、用果導(dǎo)片治療便秘、用降壓片降血壓?；ハ嘀g沒有關(guān)系?？梢灾嗅t(yī)呢，從整個(gè)人體的活動(dòng)規(guī)律辯證分析：我作為一個(gè)爭強(qiáng)好勝的教師，性格比較執(zhí)拗，經(jīng)常著急生氣，因此肝火盛、胃火大，給點(diǎn)疏肝清胃火的中藥，同時(shí)起到了降壓，通便和安眠的作用，如果加上患者自己注意控制情緒，讀書學(xué)習(xí)修行養(yǎng)性。這樣不用吃化學(xué)藥品，失眠、便秘、高血壓都得到了治療。這就是中醫(yī)對(duì)我的治愈作用，就是我了解中華文明的意義所在。也就是說，中醫(yī)養(yǎng)生需要患者從內(nèi)心配合醫(yī)生，參與治療，醫(yī)患一體，醫(yī)患配合效果會(huì)更好。
　　 三、從中華文明中得到生活的智慧
　　 又一次，我胃口不好，推拿院李醫(yī)生給我開了中草藥，我服后效果極佳，通過推拿院的李醫(yī)生對(duì)我的治療，我對(duì)中醫(yī)學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，對(duì)古老的中華文明更加熱愛了。同時(shí)，我的認(rèn)知水平也有了提升。以前我只能聽贊成，不能聽批評(píng)，聽到批評(píng)就生氣，甚至?xí)┨缋住，F(xiàn)在我從中華古老的文化中汲取了營養(yǎng)，基本做到了榮辱不驚。中華古老文化的精神營養(yǎng)滋潤了我干枯的心靈。我開始看透了許多問題，比如有人批評(píng)我的文章，我可以虛心聽取對(duì)方的意見；有人故意刁難我，我會(huì)感謝上天給我歷練的機(jī)會(huì)，用這個(gè)事件淬煉一下自己的耐心和胸襟。有時(shí)候，我真的遇到了“夏蟲”，也明白了不能對(duì)其說冬天的雪，因?yàn)檎驹凇跋南x”的角度是沒有冬季的。以前我是非要讓“夏蟲”明白雪是寒冷之物！
　　 這樣一來，我感覺自己的生活智慧增加了，心里敞亮了，活得通透多了、明白了。再也不怕死亡，不怕別人的誤會(huì)，不怕別人的評(píng)價(jià)。有人說我不孝順，是逆子，我也不生氣、不爭辯；有人說我好出風(fēng)頭、性格張揚(yáng)，我也不在意，依舊做我自己。這一刻我終于明白應(yīng)該允許別人做別人，允許自己做自己。給魚兒暢游的自由，給老鷹飛翔藍(lán)天的自由。正因?yàn)檫@樣的境界，使得我血壓平穩(wěn)了，降壓藥減少了。便秘改善了，失眠沒有了，躺在床上立刻進(jìn)入睡眠狀態(tài)，不在乎睡前聽到對(duì)我的非議。這就是認(rèn)知提升后的境界，是學(xué)習(xí)中華文明史的體現(xiàn)。
　　 總而言之，中醫(yī)養(yǎng)生的核心問題是“修心養(yǎng)性”，對(duì)人品的修行，對(duì)世界的認(rèn)知，對(duì)中國傳統(tǒng)文化的敬仰，都影響到我們的健康，影響到生命的質(zhì)量。特別是我看到那些自愿吃虧、原諒別人的缺點(diǎn)、不爭奪家產(chǎn)、做出奉獻(xiàn)不后悔、不糾結(jié)、不委屈的人，都是樂觀健康的生活著，我更加相信：中醫(yī)養(yǎng)生的核心問題是“修心養(yǎng)性”了。于是乎，我決定在新的一年里繼續(xù)學(xué)習(xí)中華文化。